Betty Basset

Psychologue Clinicienne

Psychothérapeute

Toulouse, centre ville

Méditation de Pleine Conscience

La méditation de pleine conscience consiste à ramener son attention sur l’instant présent. La méditation permet d’observer à la fois ses pensées, ses sensations et ses émotions. La difficulté est de rester neutre et silencieux face à cette observation en examinant l'apparition et la disparition de sensation agréable, neutre ou désagréable, sans porter de jugement, sans chercher à retenir la sensation agréable que l’on peut ressentir ni à rejeter la sensation désagréable. La méditation apprend à se détacher, à prendre du recul ce qui va permettre de libérer progressivement ses conditionnements mentaux.

A qui s’adresse la méditation de pleine conscience ?
  • pratique universelle qui peut être apprise par chacun
  • une aide dans la régulation du stress et de l’anxiété, dans la dépression, les douleurs chroniques, les troubles de l’attention, les difficultés de régulation émotionnelle
  • l’apprentissage de la méditation peut se faire à tout âge

Psychologue clinicienne, je suis également Professeur de Yoga et de Méditation et je dirige le Studio Samadhi à Toulouse. J'ai suivi le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction / Réduction du stress basée sur la pleine conscience) de Jon Kabat-Zinn.

Tarif

Séance individuelle : 50 euros

Règlement par chèque ou espèces (pas de carte bancaire). Toute séance annulée moins de 24 heures à l’avance sera due.

Cycles d'ateliers de méditation pleine conscience

Sur six semaines consécutives, à partir du 6 Janvier 2019, deux cycles sont proposés soit tous les jeudis ou tous les dimanches). Vous trouverez toutes les information sur le site Yoga Samadhi.

Plus d'information sur les ateliers collectifs de Méditation de Pleine Conscience à Toulouse : www.meditationtoulouse.com/.

Formation

  • Master 2 de Psychologie Clinique et Psychopathologie option Autisme et autres troubles neuro-développementaux
  • Formation en Hypnose Ericksonnienne et Thérapies brèves orientées Solutions
  • Stage Master 2 au Centre de Référence des Prader Willi au CHU Purpan (accompagnement psychologique des enfants porteurs d’un syndrome de Prader-Willi et de leur famille)
  • DU Psychiatrie, Psychothérapies Médiatisée et Art-Thérapie (CHU Purpan)
  • Formation au MBSR